No Bra Day!

Tahukah kamu, tanggal 13 Oktober 2015 ini merupakan peringatan National No Bra Day alias hari tanpa bra nasional. Jejaring sosial seperti Twitter mulai diramaikan tagar NoBraDay.

Menyusul ditetapkannya Oktober sebagai bulan kepedulian terhadap kanker payudara, sejumlah organisasi peduli kanker mengajak para wanita di seluruh dunia untuk 'membebaskan kewanitaan' mereka selama sehari penuh. Tujuannya adalah meningkatkan kesadaran masyarakat atas problem kanker payudara dan mengumpulkan dana untuk pengembangan riset mengenai kanker payudara.

Dilansir Fox News, hari tanpa bra awalnya dirayakan setiap tanggal 9 Juli. Sementara national bra day yang diperingati setiap tanggal 13 Oktober baru dimulai sejak tahun 2011 lalu. Gerakan itu dirintis oleh sejumlah aktivis peduli kanker payudara dan dengan cepat merambah jejaring sosial.

Lalu kenapa kepedulian terhadap kanker payudara harus ditunjukkan dengan mencopot bra ramai-ramai? sejauh ini belum ada penelitian yang mengatakan kalau pemakaian bra berpengaruh terhadap risiko kanker. Namun tindakan ini merupakan suatu bentuk penghormatan kepada para penderita kanker yang harus mengalami pengangkatan payudara. Menurut National Day Calendar, para wanita itu tidak bisa hidup tanpa bra. Sebab bra dibutuhkan untuk menyangga payudara palsu yang harus mereka kenakan setelah operasi.

Ingin mendukung gerakan ini? Kamu tidak harus ikut-ikutan lepas bra, kok. Menurut Awareness Days UK kamu bisa menunjukkan support dengan cara mengenakan segala sesuatu yang berwarna ungu. Bisa aksesoris atau baju. Mudah, kan?

Sumber : merdeka.com

Oleh : Hajriana Rahmania

Makanan & Minuman Sehat

Makanan Sebagai Penyembuh

by : Yuni Dwi Irmawati

Ada pepatah kuno yang mengatakan bahwa “biarlah makananmu sebagai obatmu”. Pesan tersebut memang benar adanya, terbukti dengan semakin banyaknya penemuan di bidang kedokteran yang telah teruji secara valid dan meyakinkan terkait beberapa jenis makanan yang bisa menjadi obat bagi tubuh.
Puluhan tahun lamanya, para ahli gizi telah melakukan penelitian terkait identifikasi manfaat nutrisi dari makanan seperti karbohidrat, kalori, lemak, vitamin, dan mineral.
Berbagai nutrisi tersebut diteliti untuk menemukan apakah bermanfaat bagi tubuh manusia atau tidak. Dan berikut ini merupakan beberapa makanan yang menurut penelitian memiliki manfaat bagi tubuh manusia.

• Teh hijau
  Teh hijau ini merupakan salah satu minuman yang sebaiknya Anda konsumsi secara rutin karena menurut penelitian, teh hijau memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti membantu mengurangi resiko penyakit kanker, jantung, dan juga stroke. Teh hijau juga dipercaya dapat membantu mencegah penyakit diabetes, meredakan radang usus, dan osteoporosis.
• Kenari
  Buah kenari juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda terutama dalam mengurangi resiko penyakit jantung koroner.
• Madu
  Madu sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa madu mengandung anti-bakteri dan anti-virus sehingga sangat baik dikonsumsi secara rutin.
• Buah Delima
  Buah Delima dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi resiko penyakit kanker. Buah Delima, menurut beberapa penelitian, disinyalir kaya akan zat antioksidan sehingga dapat menangkal beberapa jenis penyakit, termasuk penyakit jantung dan tekanan darah.
• Rempah-rempah
  Beberapa jenis rempah-rempah yang telah diketahui sangat bermanfaat bagi tubuh antara lain jahe dan kayu manis. Jahe memiliki manfaat dalam memperbaiki pencernaan dan juga mengandung anti-inflamasi yang dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dan mengurangi resiko penyakit kanker. Sedangkan kayu manis sangat bermanfaat untuk menstabilkan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.
• Blueberry
  Blueberry juga dikenal sebagai buah yang banyak mengandung zat antioksidan. Blueberry sangat bermanfaat dalam mengurangi resiko penyakit diabetes, menurunkan kadar kolesterol, menunjang kesehatan kandung kemih serta menjaga penglihatan.
• Salmon
  Telah diketahui oleh banyak orang bahwa ikan salmon mengandung omega-3 asam lemak dan protein serta memiliki sifat anti-inflamasi. Manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari ikan salmon ini ialah pencegahan terhadap penyakit diabetes, Alzheimer, dan untuk menyehatkan sistem kardiovaskular.
• Yoghurt
  Yoghurt mengandung magnesium, kalsium, vitamin B-2 dan B-12 serta probiotik yang telah dikenal sebagai bakteri baik di dalam usus. Mengonsumsi yoghurt secara teratur akan membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol.
• Brokoli
  Brokoli mengandung asam folat, vitamin A, B6, dan juga K. Manfaat brokoli bagi kesehatan ialah untuk membantu melawan penyakit kanker.
• Noni/Mengkudu
  Buah Noni atau banyak orang-terutama di desa-mengenalnya dengan sebutan Mengkudu ini juga tak kalah hebatnya. Manfaat dan khasiat buah Noni ini telah dikenal sejak masa lampau sampai sekarang untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, stroke ringan, diabetes tipe 1 dan 2, kanker dan tumor, stres, dan masih banyak lagi. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah Noni ini, Anda bisa mengolahnya secara tradisional juga bisa membeli jusnya yang sudah jadi dan praktis. Untuk mendapatkan jus Noni yang sangat kaya manfaat ini, Anda bisa mendapatkannya di produsen yang terpercaya, salah satunya disini.

Daftar makanan di atas hanya beberapa saja karena sesungguhnya masih banyak jenis makanan lainnya yang juga memiliki manfaat dahsyat bagi kesehatan manusia.
Secara umum, untuk mendapatkan makanan-makanan tersebut, cukup mudah dan murah sehingga mengonsumsinya secara rutin untuk tujuan kesehatan Anda sudah seharusnya dapat dilakukan secara konsisten.

Karakter Seseorang Berdasarkan Warna Favoritnya

1. Hitam

• Yang menyukai warna hitam cenderung punya pemikiran yang konservatif. dan sangat tahu apa kelebihan diri mereka. Warna hitam juga cenderung membuat mereka ingin tampil seksi dan percaya diri.

• Orang yang menyukai warna hitam atau putih biasanya memiliki sifat yang bersahaja, imajinatif, petualang, bersemangat, antusias dan periang. Biasanya orang yang menyukai warna ini menganggap hidup hanyalah sebagai permainan. Ia menyukai hal-hal yang menyenangkan dan menantang, senang bekerja untuk membantu orang lain karena hal ini merupakan suatu petualangan dan kebahagiaan bagi dirinya.

2. Pink

• Warna ini cenderung dikenal sebagai warna feminin. Namun di balik girly image-nya, sebenarnya warna ini menyembunyikan kepribadian yang misterius. Jadi, tak benar jika seseorang yang menyukai warna pink adalah sosok yang sangat girly, bisa jadi ia pandai memainkan gayanya.

• Orang yang menyukai warna ini memiliki sifat yang romantis, hangat, suka membantu, penyayang dan mempunyai kesederhanaan spiritual . Jika pink adalah warna kesukaan Anda, biasanya Anda menganggap orang-orang yang peduli dengan Anda sebagai sesuatu yang paling berharga yang pernah Anda miliki. Anda membutuhkan kedekatan, aturan yang fleksibel, menyukai adaptasi dan perubahan. Anda benar-benar suka dengan keromantisan, pelukan dan ciuman serta komunikasi. Demikianlah penjelasan dari Paulus Darby tentang Mengetahui sifat seseorang dari warna kesukaannya. Semoga apa yang telah dihadirkan oleh Aura pesona kali ini dapat bermanfaat dan dapat digunakan untuk hal yang positif.

3. Merah

• Cerdas, berani dan vokal! Mereka sangat suka berada di tengah banyak orang dan menjadi pusat perhatian. Mereka juga suka berpetualang dan tak suka ditentang.

• Penggemar warna merah biasanya adalah orang yang tegas, memiliki kepribadian yang cemerlang, kepemimpinan yang kuat, punya semangat yang tinggi, jiwa sosialnya tinggi dan menyukai koneksi dengan banyak orang. Orang yang menyukai warna merah adalah type yang senang dengan kesibukan yang membutuhkan energi yang tinggi seperti berbicara, presentasi, dan membuat koneksi baru.

4. Biru

• Seperti kesan yang didapat dari kejernihan warnanya, Mereka yang menyukai warna biru adalah sosok penyayang dan berjiwa bebas. Mereka percaya bahwa kecantikan dari dalam dirilah yang membuat mereka cantik seutuhnya.

• Seperti air yang mengalir, energinya surut dan naik, melihat perubahan untuk melakukan suatu gerakan. Orang yang menyukai warna biru biasanya dapat di andalkan untuk memecahkan suatu masalah.

5. Orange

• Warna ini menunjukkan seseorang adalah orang yang tulus, menikmati tantangan dan hal-hal baru. Mereka juga punya ambisi besar serta senang menjadi pusat perhatian.

6. Kuning

• Bagi suka warna kuning, maka kamu adalah orang yang optimis. Suka akan tantangan dan kegiatan di luar ruangan, terutama olahraga. Anda juga adalah orang yang fleksibel dan punya intuisi yang kuat.

7. Putih

• Warna putih ini dikatakan sebagai warna netral, dan demikian pula dengan yang memfavoritkan warna satu ini. Mereka Cenderung pecinta damai dan tak suka memihak. Selain itu juga termasuk orang yang tenang dan mudah berteman dengan siapa saja.

8. Hijau

• Untuk pecinta hijau, maka tak salah lagi, Kalian adalah sosok pecinta lingkungan. Sekalipun mungkin bukan orang yang terjun di dalam organisasi pecinta lingkungan, namun kalian berusaha menjaga lingkungan sekitar Anda. Anda juga sosok yang keras kepala, namun sekaligus teman yang menyenangkan.

• Dewasa, berambisi, punya semangat hidup yang tinggi, menyukai sesuatu yang nyata, kehidupan sehari-hari, karir, perubahan, seringkali dikaitkan dengan selera, nilai-nilai dan keyakinan yang tradisional. Jika hijau adalah warna favorit Anda, ini melambangkan kedewasaan dan ambisi. Anda mampu bergerak dengan cepat, menganggap kehidupan sebagai tangga dan Anda dapat mendakinya dengan cepat. Anda memiliki kekuatan perasaan yang bisa mengontrol apa saja yang ada di sekitar Anda.

9. Ungu

• Kalo warna Ungu (Violet) menjadi warna favorit kamu maka kamu adalah tipe yang benar-benar luar biasa. Dalam menghadapi masa depan kamu tidak pernah ragu-ragu, apa yang dikerjakan kamu adalah yang terbaik. Kamu pandai benar dalam mengikuti perkembangan jaman. Dalam bercinta, hanya merekalah yang kuat mental yang bisa mendekati dan menjadi kekasih kamu.

Nah ,. Itulah beberapa karakter seseorang berdasarkan warna favoritnya. Namun alangkah lebih bijak jika kita menilai seseorang tidak hanya dari warna kesukaanya saja. Akan tetapi kita perlu menilainya dari berbagai sisi. Sehingga penilaiannya akan jauh lebih akurat.

POLA HIDUP SEHAT

Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

by : Yuni Dwi Irmawati

Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :

1. Tidur yang teratur dan cukup, pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai dengan jam 6 pagi. Karena jam tidur yang normal dan sehat adalah 8-9 jam. Jika anda tidur kurang atau lebih dari 8-9 jam, akan ada kemungkinan anda akan mengalami sesuatu yang membuat anda menjadi tidak sehat. Jadi ingat!!! tidur yang yang cukup itu sangat penting.

2. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat, dan minimal 3 kali sehari. Adapun makanan 4 sehat 5 sempurna tidak perlu saya jelaskan disini, akan dapat mengetahui dengan melihat artikel saya yang lain disini : Apa Saja Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna yang Baik Kesehatan

3. Jika anda seorang pekerja, jam kerja anda maksimal 10 jam saja, jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena terlalu berlebihan dalam penggunaannya dalam bekerja.

Karena tubuh memerlukan istirahat juga untuk mengembalikannya ke keadaan yang normal kembali. Jika tubuh anda dalam keadaan tidak normal, makanya ada kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit.

4. Jauhi rokok, makanan cepat saji, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda.

5. Dan yang terakhir teratur dalam berolahraga, minimal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh anda dan dapat menjaga tubuh anda tetap bugar. Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

Sebenarnya masih banyak lagi pola hidup sehat yang lainnya, akan tetapi yang saya jelaskan disini merupakan garis besar dari menjalani pola hidup sehat yang benar, tinggal anda tambahkan lagi didalam keseharian anda.

Demikianlah pengalaman yang dapat saya berikan dalam cara menjalani pola hidup sehat yang benar, semoga bermanfaat bagi anda. Dan salam sehat..

Tips Hidup Hemat dan Cara Menghemat Uang Paling Efektif

Mengutip dari kata-kata bijak Robert T Kiyosaki yang juga seorang motivator dan pakar finansial terkenal yang pernah menerbitkan banyak buku-buku best seller diantaranya Rich Dad Poor Dad, Rich Dad's CASHFLOW Quadrant. "Setiap kali anda berhutang uang kepada seseorang, maka anda akan menjadi pegawai dari uang mereka" yang bila diartikan bahwa kehidupan finansial yang baik akan lebih mudah diwujudkan jika anda tak berhutang atau menghutangi seseorang. Jika kalimat diatas terdengar klise dan mungkin terlalu universal bagi anda, maka mulai kini anda bisa mempraktekkannya di mulai dari hal-hal yang kecil dan mudah dahulu dalam menghemat uang anda, hal-hal apa sajakah itu?. Berikut adalah Tips hidup hemat dan cara menghemat uang paling efektif:

1. Catat dan bukukan semua uang pemasukan dan pengeluaran anda.

Buat catatan yang sistematis guna memonitoring semua uang masuk dan uang keluar. Minimalkan uang pengeluaran dan maksimalkan sebagian besar uang yang anda sisihkan untuk ditabung. Disiplin, komitmen serta pengorbanan yang besar diperlukan pada tahap ini supaya rencana ini dapat dilakukan dengan sukses. Ingat, perubahan akan selalu terasa tidak enak di masa-masa awal, terutama saat memutuskan untuk merubah pola hidup. Namun seiring waktu, maka anda akan menjadi terbiasa.

2. Simpan kartu ATM dan Kartu Kredit yang anda miliki.

Orang biasanya memiliki kecenderungan untuk bisa merasakan kenikmatan saat dengan mudahnya berhutang atau bisa mengeluarkan uang dengan mudah, dan anda jangan sampai terjebak dalam kenikmatan sesaat tersebut. Semakin anda merasa nyaman dengan pola hidup seperti itu, maka cita-cita untuk bisa hidup bahagia dari segi finansial di masa mendatang akan semakin jauh. Disiplinkan diri anda dan selalu ingat pada tujuan akhir. Nah, untuk menyiasati hal ini, maka anda bisa menyisihkan sebagian pendapatan anda untuk keperluan bulanan dan simpan kartu-kartu tersebut dirumah agar lebih aman.

3. Rubah pola hidup konsumtif, gengsi dan hobi mahal yang memakan biaya.

Jangan pernah merasa malu dan minder saat anda harus memotong sebagian besar budget yang anda miliki untuk ditabung dan merubah gaya hidup anda. Merubah gaya hidup bukan berarti anda harus membuang "gaya" anda, tapi yang anda perlukan hanyalah menyiasatinya. Sebagai contoh sederhana yang bisa anda lakukan misalnya, anda bisa mengganti hobi ke gym anda dengan melakukan jogging setiap pagi di komplek tempat tinggal anda atau jika anda terbiasa berbelanja di mal yang harus mengeluarkan banyak biaya, maka kini anda bisa berbelanja di pasar-pasar murah yang barangnya bisa ditawar. Bahkan jika anda pintar memilih, anda pun bisa mendapatkan barang murah yang berkualitas di tempat tersebut.

4. Buang pengeluaran rutin anda yang kurang diperlukan. 

Buang pengeluaran rutin anda yang kurang diperlukan dan lakukan secara bertahap. Biaya pengeluaran rutin yang kurang memiliki banyak manfaat sebaiknya diminimalisir seminim mungkin atau buang saja jika memang diperlukan. Sebagai contoh misalnya, jika anda berlangganan TV Kabel, maka lebih baik anda stop saja karena hanya akan membebankan biaya pengeluaran anda. Meskipun terkesan murah, akan tetapi bayangkan jika dalam jangka waktu yang lama, tentu akan menghasilkan akumulasi biaya dengan jumlah yang besar bukan?. Anda bisa menggantinya dengan menonton acara TV lokal saja yang murah meriah namun tetap mengasyikan. Jika anda berhasil melakukannya, maka secara bertahap anda pun bisa menerapkan ke hal-hal yang lain, misalnya berhenti berlangganan koran, majalah, kartu kredit, merampingkan anggaran kartu telepon selular dan lain sebagainya yang anda nilai bisa membebankan pengeluaran anda dan alokasikan biaya tersebut ke tabungan.

5. Bawa makanan dari rumah saat bekerja.

Tips bagi anda yang kerja. Jangan malu untuk membawa makanan dari rumah saat bekerja karena hal ini justru mencerminkan kebiasaan hidup yang lebih sehat dibandingkan dengan membeli makanan diluar yang belum tentu terjamin kebersihannya. Selain bisa menghemat, cara ini juga kini telah banyak diaplikasikan oleh mereka yang ingin menimimalisir anggaran budgetnya atau tengah menjalankan diet dengan menu makanan sehat.

6. Temukan hal-hal lain yang memakan biaya kemudian alokasikan ke tabungan anda.

Langkah selanjutnya adalah menemukan hal-hal lain yang kurang diperlukan dan anda anggap kerap memakan biaya kemudian alokasikan ke tabungan anda. Semakin banyak anda menemukannya, maka semakin cerah masa depan finansial anda. Ingat selalu pada pencapaian serta tujuan akhir dan konsistensi dalam proses, itu yang paling penting. Ingat, apa yang anda jalani saat ini adalah manifestasi apa yang anda dapatkan esok hari.

Demikianlah beberapa Tips hidup hemat dan cara menghemat uang paling efektif yang bisa anda lakukan. Jangan lupa untuk tidak hanya menerapkannya pada anda saja, akan tetapi akan lebih baik lagi jika anda juga bisa menerapkannya kepada keluarga anda. Selalu percaya bahwa untuk berkeliling dunia pun harus dimulai dengan satu langkah kecil. Jadi jangan pernah remehkan hal-hal yang kecil karena siapa tau justru karena hal-hal kecil yang anda lakukan bisa membawa anda kepada kesuksesan yang besar.

Selamat menjalani hidup hemat dan semoga berhasil.

Tips UN

1. Luruskan Niat Kuatkan Mental

Ini sebenarnya yang banyak luput dari kebanyakan siswa.Masih banyak diantara siswa yang tidak memiliki orentasi yang jelas. Sekolah hanya asal sekolah saja. Yang penting masuk sekolah,tiga tahun kemudian mendapat ijazah.

Yang benar, niatkanlah sekolah ini untuk mendulang ilmu yang bermanfaat. Sehingga Ujian Nasional bisa kamu anggap sebagai ajang evaluasi yang akan menunjukkan seberapa banyak ilmu dan pengetahuan yang bisa kamu serap selama ini.

Intinya,kuatkan dulu mentalmu !!!
Gak perlu takut dengan UN dan ingat bahwa:
"Ujian Untuk Menuntut Ilmu Bukan Menuntut Ilmu Untuk Ujian"

2. Buat Jadwal Belajar, dan konsisten dengan Jadwal

Buat kamu para juara,pasti belajar bukan sesuatu yang aneh kan ???
Membaca, mengerjakan PR, membuar rangkuman atau menghafal merupakan bagian dari belajar.
Tapi untuk sekarang, kamu perlu sesuatu yang lebih dari sekedar belajar.Kamu perlu membuat jadwal belajar yang lebih baik. Berikan alokasi wakru yang lebih untuk pelajaran yang kamu anggap sulit.Dan.... KONSISTEN.

3. Memahami SKL atau Kisi-kisi UN

Ingat waktu kamu tidak banyak lagi. Kurang efektif rasanya jika kamu harus membaca semua buku tebal yang pernah dipelajari dari semester awal pertama masuk ke sekolah.

Fahami saja SKL atau kisi-kisi yang sudah diterbitkan oleh BSNP. Lebih bagus lagi kalau kamu bisa membuat rangkuman materi dari kisi-kisi tersebut. Ya paling tidak kamu bisa foto copy rangkuman milik teman, download dari internet atau membelinya di toko buku.

Baca: Download Kisi-Kisi Lengkap UN 2014-2015 SD, SMP dan SMA

4. Banyak Berlatih Soal UN

Nampaknya mulai sekarang kamu harus mulai terbiasa berkawan dengan soal-soal ujian. Kamu bisa download sebanyak-banyaknya soal dari internet. Atau kalau ingin lebih yakin lagi, kamu bisa belu buku kisi-kisi UN yang disusun sesuai dengan SKL/ kisi-kisi soal UN 2015.

5. Ikut dalam Sebuah Kelompok Belajar

Sebenarnya hal ini tidak mutlak dilakukan. Tapi dengan cara belajar berkelompok seperti ini, kamu bisa saling berbagi dan memecahkan hal-hal yang sukar difahami bersama dengan teman-teman. Dan inilah solidaritas yang benar, bukan dengan kerjasama berbagi contekan.

6. Tinggalkan Hal Yang Kurang Bermanfaat

Mulai sekarang mau tidak mau kamu harus mualai mendaftar kebiasaan-kebiasaan kurang penting yang selama ini sering kamu lakukan. Cobalah untuk mengurangi porsinya, bahkan bila perlu tidak ada salahnya kamu ambil tindakan ekstrim yaitu dengan meninggalkannya sama sekali.He he he ...cuma sementara kok !!!

7. Sesekali Bermain Untuk Menghilangkan Stres

Sesekali tidak ada salahnya jika kamu melakukan refresing. Sekedar jalan-jalan atau joging keliling komplek akan menjadikan fikiran lebih fress dan siap untuk diajak tempur kembali.

8. Jaga Kesehatan

Untuk beberapa hari ke depan pasti kamu akan penuh dengan banyak kegiatan.Baik itu dengan rutinitas biasa, ataupun dengan rutinitas tambahan seperti bimbel, belajar kelompok atau sejenisnya.

Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap fit merupakan sebuah keharusan. Jangan sampai semua rutinitas yang sudah kamu jadwalkan dengan baik berantakan karena kamu harus terbaring lemah di tempat tidur.

9. Banyak berdo'a untuk Sendiri dan Orang Lain

Banyaklah berdo'a agar kamu dimudahkan dalam mengahadapi Ujian.Dan jangn lupa kamu juga harus berdo'a untuk keberhasilan temen-teman yang lain. Karena dengan seperti itu insyaAlloh urusanmu agan dipermudah oleh Alloh.

10. Serahkan Semuanya Pada Alloh

Manusia hanya bisa berusaha sembari berdo'a. Adapun ketetapan semuanya ada ditangan Yang Maha Kuasa. Maka bertawakal dan banyak mendekatlah kepada-Nya dengan berbagai ibadah dan kebajikan.

Aplikasi Latihan Ujian Nasional SMA Online Gratis

Diposkan Oleh Luh Dila Ayu Paramita 
Gw ada kabar baik bro, khususnya buat kamu yang saat ini lagi persiapan untuk Ujian Nasional SMA yang semakin dekat, atau informasi ini bisa lo sebarin ke teman-teman sekolah atau sodara-sodara lo yang tahun ini ikut UN.

Jadi gini gan, gw kemarin baca2 portal berita pipanyuss, teribunyus dan beberapa media lain, intinya mereka menginfokan solusi baru dalam belajar dan latihan dalam rangka persiapan UN. Nah, ada satu portal jejaring sosial bernama Paseban yang bikin aplikasi Latihan UN Online.
ada dua cara latihan UN gratis berikut linknya :
1.  atun.m-edukasi.kemendikbud.co.id
2. latruhanun.paseban.com
berikut ini penjelasan cara no. kedua

Latihan UN


Kebetulan gw punya akunnya, dan gw langsung coba fitur-fiturnya dan ternyata menarik dan lengkap bro. Ada sekitar 3000 database soal latihan UN untuk mata pelajaran UN baik yang IPA maupun IPS. Fitur-fiturnya ada Try Out Ujian Nasional, Statistik / History, Bookmark, Latihan per Mata Pelajaran dan Info dan Tips & Trik Seputar Ujian Nasional.

Ini penampakannya gan,

Halaman depan



Setelah login, akan muncul halaman ini, kamu milih saja latihan soal

Info Pendaftaran SNMPTN 2016

Diposkan oleh  Luh Dila Ayu Paramita  

SNMPTN- Cara Pendaftaran secara Informasi untuk SNMPTN tahun 2016 dibuka SNMPT.ac.id simak pendaftaran khusus Info jalur SNMPTN beberapa Pendaftaran melalui SNMPTN secara Informasi tahun 2016. Pada kesempatan kali ini kita akan memperjelas lagi cara pendaftaran online SNMPTN simak saja informasinya akan terangkum disini ada beberapa cara untuk mendaftar SNMPTN yang bisa dilakukan oleh siswa yang telah mendapatkan undangan dari sekolah.

 

Dalam hal ini muncul sebuah pertanyaan besar bagaimana cara mendaftar SNMPTN secara Online ? tentu masih bingung disini kita akan membahas kaitannya pendaftaran SNMPTN melalui beberapa universitas favorite yang ada di Indonesia. Setiap pelajar mungkin akan merasakan hal serupa dengan beberapa pelajar lainya ingin sekali kuliah disalah satu perguruan tinggi negeri yang ada di indonesia.

Bukan menjadi sebuah rahasia lagi karena mengingat antusias pendaftar PTN setiap tahun semakin hari semakin bertambah pesat hal ini dikarenakan banyak sekali pendaftar setiap tahun sayangnya keramaian yang didarih saat ini tidak lagi seramai dulu karena SNMPTN sekarang sudah menggunakan sistem jalur non tulis bisa dibilang menggunakan jalur undangan.

 

Ada beberapa cara untuk mendaftar SNMPTN dalam hal ini seharusnya kita melihat lebih dulu proses yang dilakukan seperti memastikan apakah yang bersangkutan memang sudah mendapatkan undangan dari sekolah yang akan diberikan secara langsung oleh kepala sekolah. Jika tidak mendapat undangan bisa dipastikan anda tidak akan bisa mendaftar SNMPTN.

Selain itu untuk mendapatkan undangan SNMPTN harus mendapatkan nilai yang lumanya minimal selama sekolah SMA harus masuk 10 besar dikelas maupun umum karena biasnya sekolah mengirim pelajar yang siap serta memiliki prestasi akademik yang baik, atau memiliki keunggulan lain seperti hebat dalam bidang sains, kalau untuk cabang olahraga sendiri harus memiliki prestasi minimal tingkat provinsi sementara kalau dibidang seni harus mahir dalam mengkreasiskan setiap seni dan harus menguasai setidaknya 1 kesenian.

Dalam hal ini ada banyak orang yang berbondong-bondong mempersiapkan diri untuk masuk perguruan tinggi negeri sesuai dengan kemampuan masing-masing, untuk itu ada beberapa pilihan universitas yang memiliki keunggulan masing-masing seperti misalkan untuk yang memiliki kemampuan unggul diatas rata-rata bisa masuk ITB, ITS sementara untuk kedokteran bisa masuk UGM, UI, AIRLANGGA, DIPONEGORO, untuk yang ahli bidang kajian pertanian bisa masuk IPB.

Semua itu disesuaikan minat dan bakat. Dari beberapa uraian diatas maka dengan ini admin akan memberikan beberapa proses yang bisa anda ikuti disini admin juga akan memberikan informasi 20 Perguruan Tinggi negeri terbaik di Indoensia sekaligus rekomandasi buat teman-teman silahkan pilih.

 

Ada banyak lagi lainya yang bisa lakukan pendaftaran tetapi admin hanya memberikan sebagain saja berdasarkan popularitas serta tujuan favorite PTN di Indoensia, untuk lebih jelas kita akan membas mengenai cara pendaftaran Online SNMPTN dikutip dari pendaftaran SNMPTN  ada beberapa proses yang bisa dilakukan untuk yang sudah mendpatkan usename dan pasword dari sekolah.

Kemudian anda langsung masuk ke situs resmi SNMPTN di SNMPTN.ac.id kemudian beberapa syarat serta mekanisme prosesnya dapat dilihat dibawah ini :

• Siswa Pelamar, menggunakan NISN dan password, yang diberikan oleh Kepala Sekolah pada waktu verifikasi data di PDSS
• Login kelaman SNMPTN http://snmptn.ac.id untuk melakukan pendaftaran.
• Siswa Pelamar mengisi biodata, pilihan PTN, dan pilihan program studi, serta mengunggah (upload) pasfoto resmi terbaru dan dokumen prestasi tambahan. 
• Siswa pelamar harus membaca dan memahami seluruh ketentuan yang berlaku pada PTN yang akan dipilih.
• Pelamar program studi ilmu seni dan keolahragaan harus mengunggah dokumen portofolio pada laman http://snmptn.ac.id.
• Siswa pelamar mencetak Kartu Bukti Pendaftaran sebagai tanda bukti peserta SNMPTN. 

Selain itu persyaratan yang bisa  disiapkan untuk pendaftaran SNMPTN dapat dilihat dibawah ini beberapa syarat untuk pendaftar harus dipenuhi dalam hal ini admin juga sudah merangkunya dalam beberapa mekanisme syarat pendaftaran Online SNMPTN berikut ini simak selengkapnya dibawah ini dikutip dari situs resmi Helo SNMPTN :

• Telah dinyatakan lulus UN dari pihak sekolah baik berupa surat keterangan kelulusan SMA, atau SKHU jika sudah mendapat Ijasah boleh Ijasah.
• Mendapat undangan SNMPTN dari sekolah ditandai dengan pemberian Username dan Pasword oleh kepala sekolah.
• Melakukan Pendaftaran Online SNMPTN melalui situs resmi SNMPTN yang telah disebutkan diatas.
• Selain itu bagi siswa yang dinyatakan tidak lulus bisa mendaftar kembali di pembukaan SBMPTN dengan menggunakan PIN yang telah digunakan untuk lebih jelas baca di Pendaftaran SBMPTN.
• Untuk pendaftar yang ikut SNMPTN khusus Olahraga dan Seni harus mengisi Portopolio terlebih dahulu.
• Siswa yang bersangkutan wajib mengetahui semua ketentuan perguruan tinggi negeri tempat tujuan pendaftaran.
•  Membawa data diri seperti KTN, KK untuk persiapan jika diperlukan.
• Semua keputusan panitia penyelenggara SNMPTN bersifat mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.

Sebelum kita mengakhiri positngan udah pada banyak yang tanya kapan pelaksanaan SNMPTN dilaksanakan, nah untuk itu admin akan memberikan sedikit infonya mengenai jadwal lengkap SNMPTN simak selengkap dibawah ini mengenai Jadwal Pendaftaran SNMPTN selengkapnya.

JADWAL PENTING SNMPTN 

Pengisian PDSS Data Sekolah dan Siswa  22 Januari –  08 Maret 2016
Pendaftaran 13 Februari – 15 Maret 2016
Pendaftaran Ulang di PTN masing-masing bagi yang lulus seleksi 09 Juni  2016
SNMPTN juga bekerjasama dengan jalur beasiswa bidik misi melalui situs inilah nantinya seleksi akan dilaksanakan sesuai dengan ketetapan panitia penyelenggara, untuk lebih jelas anda bisa akses informasi mengenai pendaftaran Beasiswa di bidikmisi.dikti.go.id.

Beberapa keputusan tadi padat diases melalui situ helo.snmptn.ac.id informasi yang kami berikan merupakan salah satu simpulan yang tidak bisa di dapat dari situs resmi, juga menjadi salah satu informasi yang akan memudahkan anda dalam melakukan pendaftaran khusus peserta jalur SNMPTN. Setelah pendaftaran anda juga bisa mengakses pengumuman di situs resmi SNMPTN melalui Pengumuman SNMPTN

 

 

7 Bunga Terunik di Dunia

tumbuhan memanglah makhluk yang bermacam serta unik. ada yang seram, unik, ganas lagi ! berikut tanaman yang barangkali aneh serta unik didunia :

1. Tumbuhan Paling Tangguh di Dunia - Welwitschia Mirabilis



memanglah tumbuhan yang satu ini tidak keliatan asik, namun tumbuhan asli namibia ini memanglah luar biasa, hanya hanya satu ! tumbuhan ini cuma punya dua daun, serta satu batang serta sistem akar, hanya itu saja ! namun dua daun ini terus tumbuh hingga selanjutnya serupa alien. batang tanaman ini semakin lama dapat semakin tidak tipis, namun tidak meninggi, tinggi maksimum tanaman ini cuma 2 mtr. saja namun lebarnya bisa meraih 8 mtr.. umur tanaman ini dapat meraih 400 hingga 15 abad !. dapat hidup terus tanpa hujan sepanjang 5 th. lamanya ! disamping itu, tanaman yang didalam bhs namibia dimaksud onyanga ini nyatanya enak untuk dimakan baik dimakan mentah ataupun dimasak didalam bara. o ya, makna nama onyanga yaitu bawang padang pasir !


2. Tanaman Karnivora - Dionaea Muscipula



tanaman satu ini yaitu tanaman karnivora sangat populer, dikarenakan kegiatan serta efisiensinya saat memerangkap mangsa. pasangan daun sebagai ciri khas tanaman ini yaitu perangkap yang mempunyai rambut yang ultra peka, yang bisa rasakan ada hewan atau serangga kecil yang datang. demikian rambut di daun ini tersentuh, maka daun dapat menutup serta memerangkap hewan apa pun yang mendekatinya.


3. Bunga Terbesar di Dunia - Rafflesia Arnoldii



bunga besar yang langka ini memperoleh perhatian luar biasa didunia. pikirkan ukuran bunganya yang bisa meraih mtr. serta beratnya sendiri dapat meraih 8 kg hingga 12 kg. namun masalahnya baunya ndak wangi, jadi lebih mendekati daging busuk. maka dari itu bunga ini dimaksud bunga bangkai di negara kita, yang yaitu habitat asli bunga ini. bunga ini dapat mekar 1 minggu atau tiga hari, serta menarik serangga untuk membuahi dengan bau busuk yang dipancarkan oleh bunga ini. sayangnya, dari hasil pembuahan, cuma 10-20 % saja yang sukses tumbuh.


4. Tanaman Menari - Desmodium Gyrans

darwin menamai tumbuhan ini sebagai hedysarum, atau beberapa pakar botani menyebutnya desmodium gyrans, atau lebih moderen lagi codariocalyx motorius. nama yang biasa dikenal yaitu rumput menari ( dancing grass ) atau tanaman semaphore ( semaphore plant ), dikarenakan gerakan daunnya, yang serupa dengan gerakan tangan pengirim tanda semaphore. tanaman ini gampang skeali tumbuh, cuma perlu matahari serta air saja tanpa butuh pupuk yang rumit.


5. Tanaman Bola Baseball - Euphorbia Obesa



Tanaman ini adalah tanaman endemik di daerah Great Karoo, Afrika Selatan. Karena bentuknya yang lucu, banyak penggemar tanaman akhirnya mengambil tanaman ini dan mengkoleksinya, sehingga populasinya rusak berat. Akhirnya tanaman ini dilindungi oleh pemerintah Afika Selatan.


6. Bunga Bangkai - Amorphophallus Titanum



Bunga yang satu ini tinggi besar, bahkan lebih tinggi dari manusia. Nah.. bunga yang ini yang ternyata mendapat julukan bunga bangkai, karena selain baunya yang memang mirip bangkai, juga warnanya meniru daging yang membusuk. Bunga ini ternyata juga dikenal luas di masyarakat dunia sebagai salah satu tumbuhan asli Indonesia.


7. Pohon Botol - Baobab



Pohon ini merupakan tumbuhan asli daerah Madagaskar, Afrika dan Australia. Pohon ini disebut pohon botol, karena selain bentuknya yang memang mirip botol, pohon ini ternyata memang dapat meyimpan sampai dengan 300 liter air! Makanya bisa tumbuh sampai 500 tahun!

by Yuni Darmayanti

100 Universitas Terbaik di Indonesia

100 Universitas Terbaik di Indonesia Terbaru 2015

Diposkan oleh Luh Dila Ayu Paramita

Di dunia sudah sangat banyak Universitas yang kualitas pendidikannya sangat bagus, dan  salah satunya yang kami tahu ialah Harvard University yang mampu melahirkan orang-orang hebat di dunia. Bagaimanakah dengan yang ada di Indonesia? Ya, tentunya sangat banyak pula dan juga berkualitas terbaik seperti fakultas hukum, jurusan farmasi, atau jurusan kedokteran yang ada di Jakarta maupun kota lainnya. Hanya saja kita masih kalah dari negara lain, khususnya negeri yang dekat dari negara kita, seperti Singapura yang memiliki universitas dengan kualitas terbaik di kawasan Asia Tenggara saat ini. Selain sekolah, universitas merupakan wadah pendidikan yang harus ditingkatkan lagi mutunya secara nyata.

Melihat informasi dari hasil rangking perguruan tinggi baik di tingkat Asia maupun dunia, memang kampus yang ada di negara kita bisa dikatakan cukup tertinggal dengan negara lain di dunia. Namun bukan berarti universitas di indonesia khususnya tahun 2015 ini tidak mampu untuk berprestasi. Justru, malah sangat banyak prestasi yang mampu diraih oleh mahasiswa Indonesia, seperti meraih medali emas lomba kreasi robot tingkat internasional, lomba sains, lomba matematika internasional, dan masih banyak lagi. Dan untuk daftar peringkat dibawah akhirnya mengalami perubahan, dan positifnya rangking dunia kampus yang ada di Indonesia mengalami peningkatan, untuk lebih jelasnya silahkan simak rangking dibawah ini.

Rank	Rank Dunia	Nama Universitas	Presence Rank	Impact Rank	Openness Rank	Excellence Rank
1	781	Universitas Gadjah Mada	649	414	158	2043
2	819	Institute of Technology Bandung	724	494	449	1901
3	910	University of Indonesia	650	856	260	1849
4	1442	Airlangga University	984	994	106	3139
5	1519	Brawijaya University	672	383	308	3963
6	1530	Diponegoro University / Universitas Diponegoro	679	1195	399	3047
7	1557	Bogor Agricultural University	693	1439	469	2906
8	1890	Institut Teknologi Sepuluh Nopember	1247	2219	39	3303
9	1917	Universitas Padjadjaran	1360	1173	321	3838
10	2083	Universitas Lampung	2338	1520	159	3963
11	2335	Universitas Syiah Kuala	1243	3478	2691	2879
12	2348	Universitas Pendikan Indonesia / Indonesia University of Education	886	659	74	5489
13	2350	Petra Christian University	1133	3529	174	3422
14	2373	Universitas Sebelas Maret	4897
15	2416	Universitas Riau	2914	2511	1286	3481
16	2422	Gunadarma University	4098	1227	8	4897
17	2564	Hasanuddin University	981	3041	1254	3655
18	2630	Institut Agama Islam Negeri Walisongo Semarang	1569	730	868	5489
19	2718	Universitas Sriwijaya	1554	2096	42	4897
20	2822	Yogyakarta State University	925	1345	349	5489
21	2849	Universitas Terbuka	2158	823	2560	5489
22	2867	Universitas Udayana	2280	2045	1876	4568
23	2876	Universitas Negeri Semarang	664	1423	562	5489
24	2884	Universitas Negeri Malang	484	2969	60	4897
25	2975	Universitas Islam Indonesia	1113	1746	207	5489
26	2986	Universitas Sumatera Utara	750	3757	98	4568
27	3003	Ahmad Dahlan University	3097	2420	3223	4317
28	3020	Universitas Mercu Buana	2405	1577	337	5489
29	3025	Andalas University	1147	3116	646	4568
30	3048	Universitas Muhammadiyah Yogyakarta	1335	1341	1464	5489
31	3101	Indonesia University of Computer UNIKOM	736	2032	293	5489
32	3311	Universitas Muhammadiyah Malang	294	3770	10	5489
33	3350	Bina Nusantara BINUS University	437	3419	52	5489
34	3405	Universitas Bengkulu	4386	1603	2371	5489
35	3414	Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya	521	3420	6255	4568
36	3448	Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang	2056	2311	989	5489
37	3561	Universitas Muhammadiyah Surakarta	897	3518	121	5489
38	3659	Universitas Narotama	3154	2756	690	5489
39	3675	Universitas Jember	600	3355	708	5489
40	3740	Universitas Esa Unggul (Universitas Indonusa)	2873	3083	536	5489
41	3789	Universitas Mahammadiyah Purwokerto	4780	1583	8352	5489
42	3885	Universitas Trisakti	969	2376	6561	5489
43	4024	Maranatha Christian University	5005	5030	375	4897
44	4030	Informatics and Computer College Stmik Amikom	2746	3453	1090	5489
45	4086	Syarif Hidayatullah State Islamic University Jakarta	1050	3777	1338	5489
46	4154	Universitas Islam Bandung	2649	3364	1998	5489
47	4160	Universitas Jenderal Soedirman	1084	3605	2254	5489
48	4181	Universitas Bakrie	6789	1707	11228	5489
49	4327	Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara	8712	2043	7088	5489
50	4386	Universitas Negeri Medan	927	5647	176	5489
51	4547	Widya Manadala Catholic University	7322	11400	1505	3139
52	4556	STIKOM Surabaya	2016	4390	1891	5489
53	4620	Telkom University	944	6032	291	5489
54	4623	Universitas Katolik Parahyangan	4317
55	4692	Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta	2936	5035	816	5489
56	4742	Universitas Muhammadiyah Sidoarjo	5765	2551	11634	5489
57	4742	Universitas Negeri Surabaya	2572	6903	18	5489
58	4782	Institut Sains & Teknologi Akprind	3076	3848	5233	5489
59	4872	Universitas Sam Ratulangi	3988	7308	2636	4568
60	5074	Sekolah Tinggi Manajemen Informatika dan Komputer Jakarta	4507	5456	912	5489
61	5126	Universitas Surabaya	1393	5812	1844	5489
62	5133	Universitas Islam Negeri Sunan Gunung Djati Bandung	7289	3047	10319	5489
63	5171	Universitas Negeri Gorontalo	2912	5654	1563	5489
64	5335	Universitas Negeri Makassar	4726	4407	5831	5489
65	5376	Universitas Tadulako	4582	5890	7597	4897
66	5499	Universitas Dian Nuswantoro	2520	6418	1700	5489
67	5551	Universitas Nusa Cendana	3893	5190	4488	5489
68	5801	Universitas Sultan Ageng Tirtayasa	5299	3794	13748	5489
69	5815	Universitas Pendidikan Ganesha	4206	5357	5530	5489
70	5847	Islamic University of Sultan Agung	2773	5651	6168	5489
71	5873	Universitas Kristen Satya Wacana	2788	7571	989	5489
72	5962	Duta Wacana Christian University	5256	6316	2331	5489
73	5983	Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya	4978	7653	554	5489
74	6141	Universitas Pembangunan Nasional Veteran Yogyakarta	4966	6880	1944	5489
75	6176	Atma Jaya Yogyakarta University	4612	7685	972	5489
76	6269	Institut Teknologi Nasional	7790	5006	7560	5489
77	6340	Universitas Negeri Padang	3145	6817	4659	5489
78	6381	Universitas PGRI Palembang	7301	5860	4659	5489
79	6439	Universitas Sanata Dharma	1101	9010	1263	5489
80	6462	Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim	4219	8216	1182	5489
81	6537	Universitas Widyatama	3372	9128	536	5489
82	6727	Universitas Tanjungpura	1040	8360	13343	4897
83	6814	Politeknik Negeri Sriwijaya	4648	6605	7063	5489
84	6847	Politeknik Negeri Samarinda	8570	4499	14256	5489
85	6852	STMIK MDP & STIE MDP	4713	8064	2472	5489
86	6883	Muria Kudus University	5418	8330	1691	5489
87	6904	Politeknik Negeri Pontianak	8356	6060	6580	5489
88	7200	Universitas Negeri Jakarta	3842	6518	11573	5489
89	7574	Universitas Trunojoyo	5988	8384	4095	5489
90	7713	Universitas Mulawarman	7054	8473	12805	4897
91	7723	Universitas Mataram	6725	10521	4095	4897
92	7740	Universitas Pelita Harapan	4456	9221	3431	5489
93	7783	Sekolah Tinggi Informatika dan Komputer Indonesia	6900	6949	10480	5489
94	7891	Universitas Pancasakti Tegal	4230	8161	9078	5489
95	7896	Universitas Jambi	3882	10873	6408	4897
96	8102	Universitas Lancang Kuning	6248	6995	13294	5489
97	8187	Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jawa Timur	4544	10510	1830	5489
98	8357	Institut Seni Indonesia / Indonesia Institute of the Arts	3463	10648	2794	5489
99	8483	Universitas Muhammadiyah Luwuk Banggai	5325	4783	21680	5489
100	8517	ISI Denpasar	5992	9499	5584	5489

Berbicara mengenai perguruan tinggi, memang harus ditingkatkan lagi kualitasnya demi mencetak anak bangsa yang cerdas dan tida mudah dibodohi bangsa asing. Perguruan tinggi yang ada di seluruh nusantara baiknya berlomba-lomba untuk meningkatkan mutu pendidikannya, yang tak lain dan tak bukan tujuannya adalah menciptakan lulusan yang berguna bagi bangsa dan negara. Itulah daftar 100 universitas terbaik di indonesia Terbaru 2015 versi Webometrics. Peringkat diatas Espilen Blog update secara berkala demi memberikan peringkat yang akurat karena mungkin posisi rangking akan berubah dari waktu ke waktu.

Cara merawat wajah by SELVIA OKTAVIA

CARA MERAWAT WAJAH

• Sebelum anda menyentuh daerah wajah, sebaiknya biasakanlah untuk mencuci tangan terlebih dahulu dengan air bersih, agar wajah terbebas dari kuman dan bakteri.
• Bersihkan wajah dengan air mengalir dan berikan pijatan pada wajah, untuk membantu memperlancar peredaran darah. Sebaiknya lakukan pembilasan dengan benar dan akhiri dengan pengeringan menggunakan handuk bersih dan lembut.
• Biasakan untuk membersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit anda, setiap pagi dan malam atau setiap kali keluar dari rumah.
• Biasakan untuk selalu memakai pelembab wajah setiap akan beraktifitas diluar rumah, agar kulit wajah tetap terjaga dan terbebas dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam.
• Luangkan waktu sekitar 2-3 menit setiap malam untuk memijat kulit wajah setiap sebelum tidur. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan letih pada wajah dan memberikan warna kulit agar tetap sehat dan cerah.
• Biasakanlah menggunakan masker wajah minimal 2 kali dalam 1 minggu, agar kotoran yang menempel pada wajah akan terangkat dan wajah akan menjadi lebih bersih dan segar. Sebaiknya gunakanlah masker alami yang aman bagi kulit wajah.
• Perbanyak mengkonsumsi air putih setiap hari minimal 8 gelar perhari, untuk menjaga kulit wajah terlihat lebih cerah dan segar.
• Minumlah Vitamin E setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
• Berolahragalah secara teratur agar kulit menjadi tetap kencang dan tubuh akan terbeas dari berbagai penyakit.

Setelah anda mengetahui cara merawat wajah dengan benar diatas, sebaiknya anda juga dapat mencoba cara merawat secara alami berikut ini :

1. Bengkoang

Bengkoang memiliki kandungan rotenon, pachyrhizon, Vitamin C dan B1 yang dapat bermanfaat untuk memutihkan wajah dan menghilangkan noda hitam yang disebabkan oleh jerawat. Anda dapat mencobanya denga cara mengupas dan mencuci bengkoang dengan bersih, kemudian parut hingga lembut. Setelah itu peras air bengkoang dengan saringan dan letakkan dalam wadah, diamkan selama setengah jam. Buang air tersebut dan pakailah sari bengkoang atau endapan bengkoang secara merata ke wajah anda dan diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat dan diikuti dengan air dingin.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mempunyai kandungan Vitamin C dan zat anti oksidan yang bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Anda dapat mencoba menggunakan jeruk nipis dengan cara membelah jeruk nipis menjadi 2 bagian, setelah itu peras dan ambil airnya, lalu oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 10 – 20 menit, kemudian cucilah wajah dengan air hangat, dan lanjutkan membasuh wajah dengan air dingin.

3. Apel

Apel mempunyai kandungan zat lastin dan kolagen yang dapat mengurangi minyak pada kulit wajah. Anda dapat mencobanya dengan cara membuat masker apel seperti berikut ini, kupaslah buah apel dan haluskan dengan menggunakan blender tanpa dicampur dengan air. Setelah itu oleskan masker apel ke seluruh wajah secara merata dan biarkan selama 20-30 menit. Kemudian bersihkan wajah dengan menggunakan air hangat dan dilanjut dengan air dingin agar pori-pori kulit mengecil.

4. Tomat

Tomat mempunyai zat anti oksidan yang dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit akibat sinar matahari, mengurangi komedo dan mencerahkan wana kulit wajah. Anda dapat mencobanya denga cara menghaluskan 1 buah tomat, kemudian campurkan dengan 1 sendok madu, oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah dengan air hangat.

5. Alpukat

Alpukat mempunyai kandungan Vitamin C dan E yang dapat menjaga kelembapan dan memberi asupan nutrisi serta menghaluskan kulit wajah. Anda dapat mencoba membuat masker alpukat dengan cara menghaluskan daging buah dan dihaluskan dengan sendok atau blender. Kemudian oleskan pada bagian wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air. Lakukan setiap hari agar hasilnya maksimal.